Чтобы организм человека нормально работал ему необходимо железо

Никто, не будет спорить, что человеку, для нормального самочувствия и нормальной работы имунной системы нужно железо. Выявить нехватку этого микроэлемента просто — достаточно сдать кровь на анализ.

Чем опасен низкий гемоглобин? Ну, для мужчин, это всегда проблемы с потенцией. У женщин же — нарушается менструальный цикл. Но, это, не все проблемы. Низкий уровень гемоглобина всегда говорит о наличии других заболеваний.

Может ли человек сам определить нехватку железа в организме? Может. При низком гемоглобине появляется сухость кожи, усиленное выпадение волос, постоянная сонливость и раздражительность.

Кстати, выявить настоящую анемию сможет только развернутый анализ крови.

Что касается уровня гемоглобина, то для мужчин норма — 130-160 г/л крови, для женщин — 120-140 г/л.

О чем еще может предупредить пониженное значение гемоглобина в организме? О том, что у человека имеется язва желудка, эрозия, полипы, или же, начинается рак желудка или кишечника.

Как бы, странно это ни звучало, но есть люди, попадающие в группу риска тех, кому грозят проблемы с уровнем гемоглобина. Это — все вегетарианцы, любители диет, дети спортсмены, подростки, беременные женщины.

Можно ли самому купить препарат для повышения гемоглобина в аптеке? Нет. Такие препараты может назначить только врач. К тому же, результат от применения препаратов проявляется только после полугода курса лечения. И, принимать их нужно под присмотром врача. И, самое важное, прерывать курс лечения нельзя.

Чтобы железо, которое содержится в продуктах и препаратах лучше усваивалось, важно не совмещать их прием с молочными продуктами и черным чаем.

А, вот, апельсиновый сок прекрасно поможет организму усвоить нужное ему железо.

Повысить уровень гемоглобина поможет употребление красного мяса. В идеале: баранины, говядины, печени. Хорошо есть гранат, морскую капусту и тыквенные семечки.

Можно ли жить с анемией? Можно, но не нужно. Даже легкая форма анемии может нанести вред здоровью, поскольку, длительное кислородное голодание тканей приведет к нарушению обмена веществ и накоплению токсических продуктов метаболизма. А, это, в свою очередь нагрузка на легкие и сердце.